Biodanza, un genre particulier de danse

biodanzaParmi les divers types de danse existants, certains sont plus particuliers que d’autres. Tel est le cas de la biodanza. Inventée dans les années 60, la biodanza est une méthodologie d’intégration humaine et de réapprentissage des fonctions de la vie. Elle peut aussi se définir comme étant une pratique qui combine à la fois les mouvements de danse, les mouvements exprimant la vie, l’expression des émotions et la créativité du pratiquant. Elle propose ainsi un processus de croissance et de développement humain qui permet d’améliorer les capacités et qui agit sur le développement personnel des danseurs et des danseuses. Afin de mieux comprendre les spécificités de cette danse, nous allons voir dans cet article les attraits de cette forme de danse, mais aussi le déroulement des séances.

La biodanza et ses avantages

La pratique de la biodanza a plusieurs attraits pour les danseurs qui souhaitent la pratiquer. Elle permet non seulement d’intégrer l’ensemble de vos actions et vos pensées, mais aussi de réhabiliter votre estime et confiance en vous. Cette discipline associée à la danse permet également de réduire vos problèmes de stress et d’optimiser votre état de santé. Elle vous offre aussi la possibilité d’apprendre à vous connaître vous-même et à développer vos capacités d’écoute et de concentration. Vous pourrez ainsi élargir vos possibilités, vous connecter à vos besoins, découvrir votre potentiel, vous sentir plus enjoué et gagner en termes de dynamisme. Vous pourrez également vous sentir un peu plus vivant et mieux ressentir le plaisir de bouger et de danser. Tous ces avantages proviennent du fait que la biodanza est basée sur les connexions avec soi-même, son environnement et les autres danseurs.

Le déroulement des séances de cours

La biodanza est une danse qui peut être assimilée à la danse libre ou à la danse d’improvisation. Il n’y a généralement pas de règles particulières concernant le déroulement de la danse ou encore des sessions de cours. Il faut néanmoins garder à l’esprit que l’objectif principal de cette danse consiste à vivre une expérience en danse bénéfique dans un cadre convivial et bienveillant, avec plusieurs personnes. Les séances de cours sont appelées vivencias et ouvertes aux personnes de tous âges, hommes et femmes. La pratique de la biodanza ne nécessite pas la réalisation de chorégraphies et ne demande pas de compétences particulières. Les participants dansent seuls ou en couple sur des styles de danses assez variées en laissant s’exprimer leurs émotions particulières et prenant du plaisir dans les mouvements. Cela va du rock au jazz, en passant par la samba et la salsa. Que pensez-vous de cette pratique ? Prendre des cours vous intéresse-t-il ?

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