Pourquoi les femmes peuvent trouver leur bonheur dans la danse orientale ?

danse orientalePratiquer la danse en général permet de profiter de différents bienfaits. La danse peut procurer du bien-être ainsi que du bonheur. Elle permet également de libérer les tensions, de vaincre la timidité et de tonifier son corps. La danse orientale est l’une des différentes danses qui permettent de profiter de ces divers avantages. Pratiquée essentiellement par les femmes, cette danse peut se définir comme une danse à la fois sensuelle et très féminine. Aussi appelée la danse des mille et une nuits, la danse orientale évoque le rêve et permet aux femmes de s’épanouir. Cet épanouissement se fait sur différents plans. Mais, comment cela se fait-il que l’on puisse trouver son bonheur dans la danse orientale ? Quelques précisions dans cet article.

Libérer sa taille et magnifier son corps

Dans la culture actuelle, on voue un véritable culte aux femmes ayant des mensurations parfaites. C’est d’ailleurs pour cette raison que bon nombre de femmes se livrent au fitness, à la musculation et à la danse. Cependant, pratiquer la danse pour de mauvaises raisons peut être un frein au développement personnel et à l’épanouissement. La danse orientale a pour vocation de permettre aux femmes d’être élégantes tout en étant libre. Le plus important est d’être à l’aise lors de la réalisation de la danse, c’est pourquoi on oublie les corsets et les vêtements moulants et on se concentre sur les pantalons amples et les jupes féminines. Cela nous permet de faire ressortir notre élégance au naturel. La danse orientale permet également d’isoler certaines parties du corps pour en prendre conscience et les travailler une à une. En effet, la technique utilisée consiste à bouger une partie du corps sans bouger les parties qui y sont proches. Avec un peu de pratique, vous pouvez maîtriser cette danse assez rapidement et en même temps travailler la musculation de votre corps et votre souplesse. Vous prenez conscience petit à petit de tout votre corps.

Se connecter à soi-même et incarner la féminité

La danse orientale est une danse qui se danse normalement et dans la majeure partie des cas en solo. Elle permet d’exprimer avec des mouvements sont état d’âme, mais aussi son état de corps. Il n’y a donc pas d’enchaînements et de figures préétablis comme pour les autres danses. Tout est une question de maîtrise technique des mouvements sensuels. Le reste peut laisser place à l’imagination et à l’improvisation. Bien entendu, quand on apprend cette danse, différentes chorégraphies sont proposées pour mieux appréhender cette discipline. Néanmoins, improviser ses mouvements au fur à mesure permet de mieux se connecter avec son être et améliorer sa confiance en soi. La danse orientale peut aussi permettre aux pratiquantes d’être plus féminines grâce à ses gestes doux et sensuels. Cette danse vous permet de maîtriser votre énergie et de prendre le temps d’apprécier chaque gestuelle. Vous vous laissez porter par la musique et votre corps peut s’exprimer librement tout au long de la danse. Quel est votre avis sur cette danse ? Est-ce que sa pratique vous intéresse après avoir lu mon article ? N’hésitez pas à faire un commentaire.

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Tonifier son corps avec la danse, quel genre de danse choisir ?

danse zumbRéaliser des exercices physiques et de façon régulière permet d’améliorer considérablement la santé d’une personne. Cependant il est important de noter que certaines des activités demandant un effort physique peuvent être assez démotivantes. La pratique de la danse est une des solutions qui s’offrent à vous si vous souhaitez améliorer votre état de santé ou encore adopter une habitude de vie plus saine. Outre ses avantages concernant le renforcement du corps de ses pratiquants, la danse est une façon assez amusante de lutter contre le stress, mais aussi de tonifier diverses parties de notre corps. Cependant, il faut noter qu’en fonction de la discipline de danse choisie, les résultats sur les parties du corps sont relativement différents. Voici les informations utiles sur ces danses.

La Zumba

Parmi les différentes danses servant à tonifier le corps la Zumba est sans doute l’une des plus efficaces. C’est une discipline de danse, mais également une discipline fitness qui permet d’associer les principes de base de certaines danses latino-américaines telles que la samba, le merengue, la salsa ou encore la cumbia. C’est une activité très amusante, mais qui constitue également un véritable entraînement intensif. Cet entraînement permet la tonification des fesses des cuisses et même des muscles abdominaux tout en brûlant les graisses et les calories. On pratique la Zumba essentiellement pour avoir une excellente forme physique et de bonnes courbes.

Le tango

Afin de se focaliser principalement sur la tonification du bas du corps, il est utile de s’adonner au tango. Cette danse est idéale pour renforcer les jambes. En fonction des mouvements réalisés, on peut travailler les chevilles, les fesses, les quadriceps et les mollets. Elle permet de renforcer les abdominaux latéraux et dessiner le tour de taille. Bien entendu, sa pratique permet aussi d’obtenir une bonne posture et un bon équilibre.

Les claquettes

Faire des claquettes est une activité assez utile pour tonifier les mollets ainsi que les chevilles, pour améliorer l’équilibre et pour renforcer les quadriceps et les fesses. C’est possible grâce aux mouvements qu’impose cette danse. Il faut avoir du rythme et savoir maîtriser les différentes passes réalisées avec les talons et les pointes. Cela demande un véritable travail des muscles et une excellente coordination.

Le flamenco

Le flamenco, lui, est une danse qui sert à développer la force, la coordination et la flexibilité du corps. Il permet notamment de tonifier les fesses et les jambes par le fait de danser de façon rythmique sur de la musique d’Espagne. Avec la pratique du flamenco, on a l’occasion de brûler ses calories, perdre du poids, libérer les excès de toxines en transpirant et améliorer sa coordination.

La salsa

La salsa est aussi une discipline de danse avantageuse lorsqu’il s’agit de renforcer les bras et le torse, améliorer sa posture et son agilité et affiner sa ceinture. Cette danse consiste à danser sur un rythme assez rapide, ce qui nous permet de stimuler la circulation du sang de manière considérable et ainsi optimiser la santé de son cœur.

Connaissez-vous d’autres danses qui pourraient être susceptibles d’aider les personnes à tonifier leur corps ? N’hésitez pas à nous le dire dans un commentaire.