Danse classique : comment bien travailler son coup de pied ?

cpPour une danseuse classique, la plus grande des préoccupations est d’avoir de jolis pieds et de réaliser parfaitement chacun des mouvements nécessaires à cette danse. Parmi ces différents mouvements, on peut noter que le coup de pied revêt d’une importante signification. Contrairement au coup de pied que l’on fait généralement, le coup de pied chez les danseurs et les danseuses désigne une courbe formée sur le dessus du pied quand celui-ci est pointé. Bien qu’elle ne soit pas indispensable pour bien danser, cette figure constitue une véritable qualité esthétique appréciée par les professeurs de danse ou les juges lors d’une compétition de danse.

L’importance de la démarche

La réalisation d’un bon coup de pied est comme je l’ai dit une réelle qualité pour un danseur ou une danseuse de ballet ou de danse classique. Lors de cette figure, plus le pied est bombé et souple quand il pointe, plus l’arche produite par la voûte plantaire est prononcée. Si c’est le cas, on peut dire que le danseur a un fort coup de pied. Il faut néanmoins différencier un pied naturellement arqué et un pied de danseuse ou de danseur bien travaillé. Une certaine confusion peut survenir lorsqu’on rencontre des personnes qui n’ont encore jamais dansé de leur vie et qui ont un très beau pied arqué. Pour certains danseurs et danseuses en revanche, il est important de veiller à réaliser certains exercices afin d’optimiser sa ligne de pied et obtenir un coup de pied bien arqué. Bien entendu, il ne faut pas non plus trop en faire au risque de se blesser.

Les exercices à réaliser

Pour améliorer son coup de pied, on a en règle générale le choix entre plusieurs types d’exercices. Certains peuvent être assez complexes et d’autres peuvent être assez faciles à réaliser. Parmi les exercices les plus utilisés, vous pouvez opter pour l’utilisation d’un objet cylindrique que vous faites rouler d’avant en arrière avec votre pied. Cette opération permet de donner une forme plus arquée à votre pied. Vous pouvez aussi faire des extensions ou des flexions dès que l’occasion se présente. Vous pouvez aussi faire plusieurs séries de demi-pointes par jour pour améliorer le développement de vos pieds. Une autre solution est aussi de faire des pompes d’orteils ou encore réaliser des ronds de cheville. Cependant, évitez de pratiquer ces exercices à proximité de meubles ou d’appareils de maison au risque de vous blesser. Avez-vous d’autres exercices utiles pour améliorer le coup de pied à nous proposer ? N’hésitez pas à nous en faire part en commentaire.

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