Biodanza, un genre particulier de danse

biodanzaParmi les divers types de danse existants, certains sont plus particuliers que d’autres. Tel est le cas de la biodanza. Inventée dans les années 60, la biodanza est une méthodologie d’intégration humaine et de réapprentissage des fonctions de la vie. Elle peut aussi se définir comme étant une pratique qui combine à la fois les mouvements de danse, les mouvements exprimant la vie, l’expression des émotions et la créativité du pratiquant. Elle propose ainsi un processus de croissance et de développement humain qui permet d’améliorer les capacités et qui agit sur le développement personnel des danseurs et des danseuses. Afin de mieux comprendre les spécificités de cette danse, nous allons voir dans cet article les attraits de cette forme de danse, mais aussi le déroulement des séances.

La biodanza et ses avantages

La pratique de la biodanza a plusieurs attraits pour les danseurs qui souhaitent la pratiquer. Elle permet non seulement d’intégrer l’ensemble de vos actions et vos pensées, mais aussi de réhabiliter votre estime et confiance en vous. Cette discipline associée à la danse permet également de réduire vos problèmes de stress et d’optimiser votre état de santé. Elle vous offre aussi la possibilité d’apprendre à vous connaître vous-même et à développer vos capacités d’écoute et de concentration. Vous pourrez ainsi élargir vos possibilités, vous connecter à vos besoins, découvrir votre potentiel, vous sentir plus enjoué et gagner en termes de dynamisme. Vous pourrez également vous sentir un peu plus vivant et mieux ressentir le plaisir de bouger et de danser. Tous ces avantages proviennent du fait que la biodanza est basée sur les connexions avec soi-même, son environnement et les autres danseurs.

Le déroulement des séances de cours

La biodanza est une danse qui peut être assimilée à la danse libre ou à la danse d’improvisation. Il n’y a généralement pas de règles particulières concernant le déroulement de la danse ou encore des sessions de cours. Il faut néanmoins garder à l’esprit que l’objectif principal de cette danse consiste à vivre une expérience en danse bénéfique dans un cadre convivial et bienveillant, avec plusieurs personnes. Les séances de cours sont appelées vivencias et ouvertes aux personnes de tous âges, hommes et femmes. La pratique de la biodanza ne nécessite pas la réalisation de chorégraphies et ne demande pas de compétences particulières. Les participants dansent seuls ou en couple sur des styles de danses assez variées en laissant s’exprimer leurs émotions particulières et prenant du plaisir dans les mouvements. Cela va du rock au jazz, en passant par la samba et la salsa. Que pensez-vous de cette pratique ? Prendre des cours vous intéresse-t-il ?

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La danse africaine, ses attraits et son apprentissage

danse africaineDepuis quelques années, les passionnés de danse se tournent vers des styles de danse différents de leur répertoire habituel. Je dois avouer que c’est aussi la raison qui me pousse à chaque fois à m’essayer à de nouvelles danses autres que les danses traditionnelles. Il y a quelques mois, j’ai découvert la danse africaine, une danse assez connue aujourd’hui par sa diversité, sa technicité et son dynamisme. Cette danse accessible à tous les niveaux peut aussi bien se pratiquer en solo, à deux ou en groupe, ce que je trouve très avantageux. Je vais essayer dans cet article de vous faire découvrir cette danse et ses bienfaits, mais aussi comment faire pour l’apprendre dans les meilleures conditions.

Les bienfaits de la danse africaine

On peut constater qu’à l’heure actuelle la danse africaine n’a rien à envier aux disciplines de danse telles que la danse classique, la salsa ou encore le tango argentin. Elle devient de plus en plus populaire et commence à gagner bon nombre d’adeptes. Il faut savoir que c’est avant tout une danse sociale qui permet de faire diverses rencontres. Cela permet aux apprenants de rencontrer d’autres personnes de différentes origines et de différentes classes sociales. C’est également un moyen idéal pour exprimer ses émotions et la beauté des mouvements du corps. Elle a aussi la particularité d’être une danse à la fois énergique et tonique sollicitant tous les muscles du corps. Cela lui permet d’aider les danseurs à travailler leur rythme, leur tonicité, leur musicalité, leur sensualité et leur souplesse. Elle offre aussi la possibilité d’évacuer le stress et de favoriser la santé du corps.

La danse africaine et ses différents styles

Il existe plusieurs types de style de danse africaine. C’est surtout dû au fait que sur le continent africain, chaque pays possède sa propre culture et ses propres danses. Il faut aussi noter que certains genres de danse africaine se sont mêlés aux styles de danses occidentales, ce qui a permis l’apparition de danses à la fois diversifiées et variées. Si vous avez l’intention de vous initier à la pratique de la danse africaine, vous pourrez alors choisir entre un large éventail de danse. Coupé décalé, makossa, danse du ventre, melewa, kwasa kwasa, zouglou, mbalax… tout est une question d’envie. Bien entendu, il est important de bien choisir son cours et son professeur de danse pour bien progresser dans cette catégorie de danse.

L’apprentissage

Apprendre la gestuelle et la rythmique de la danse africaine est devenue assez facile grâce à l’apparition de différents cours à travers toute la France. On peut maintenant apprendre cette danse dans des écoles de danse spécialisées ou par l’intermédiaire de professeurs de danse professionnels. Vous pouvez également apprendre cette danse auprès de certains conservatoires ainsi que dans des associations de danse. L’avantage de ces associations c’est qu’il y règne souvent une ambiance plus conviviale que dans les cours de danse proposés par les écoles. Avez-vous une idée des démarches à faire pour trouver un bon cours de danse africaine ? N’hésitez pas à nous proposer vos conseils.