Quelques conseils pour danser en soirée sans soucis

danse soiréeIl est vendredi et j’en connais beaucoup qui ont attendu ce jour toute la semaine. Cela marque souvent la fin d’une longue semaine de travail acharné. Quoi de mieux pour déstresser que d’aller danser en soirée ou en boîte de nuit jusqu’au petit matin une fois la nuit venue. Cependant passer toute une nuit à danser, suer et sauter ça se prépare pour éviter d’avoir la gueule de bois le lendemain ou d’être trop fatigué pour se charger des activités et des tâches du weekend. On sait tous qu’une nuit blanche peut être assez pénible à récupérer. Voici alors quelques conseils qui pourront vous aider à danser toute la nuit, sans pour autant que vous fassiez l’objet de problèmes de santé le lendemain.

Bien contrôler son alimentation et hydratation

Pour bien préparer une sortie en soirée et pouvoir danser sans problèmes, il faut porter une attention particulière sur son alimentation ainsi que sur son hydratation. Il est vrai que lors de vos sorties, vous êtes généralement tenté à ne vous contenter que d’un petit plat de fast-food sur la route ou de quelques grignotages lors des apéros avec vos amis. Cependant, cela ne suffit pas à bien préparer votre corps aux dépenses d’énergie que vous risquez de faire en dansant toute la nuit. Vous devez prendre le temps de manger un vrai dîner avec des plats consistants et donnant beaucoup de calories. Il ne faut pas oublier de vous hydrater aussi bien avant que pendant votre grosse soirée de danse. Il faudra donner au corps la quantité d’eau nécessaire pour qu’il soit prêt à compenser les risques de déshydratation liés à la consommation d’alcool et de boissons sucrées. C’est aussi utile pour compenser le fait que vous allez être en sueur quasiment toute la soirée.

Bien choisir ses vêtements et prendre le temps de se reposer

Il est important lors d’une soirée d’être équipé pour toutes éventualités, mais aussi choisir des habits adaptés. Il n’est pas rare de voir en boîtes de nuit des personnes qui portent des vêtements très moulants des bodies et même des talons. Certains sont même en tenue très classe avec veston et cravate. Cependant porter ces styles de vêtements n’est pas la meilleure solution pour passer une bonne soirée et pouvoir danser librement sur n’importe quelle danse. Pour pouvoir danser sur du rap de la house, du ragga, des musiques latines, de la techno, de l’électro et même du rock il est préférable de porter un t-shirt léger, un short ou un jean et des chaussures plates. Danser sans jamais s’arrêter n’est pas aussi bon pour la santé, c’est pourquoi je vous conseille de vous reposer de temps à autre en vous isolant et en prenant l’air. Il ne faut pas non plus oublier d’encore vous hydrater durant la soirée en alternant vos consommations de la soirée avec quelques verres d’eau. Vous avez d’autres conseils à donner aux personnes qui souhaitent danser en soirée ? N’hésitez pas à faire un commentaire.

Comment danser en boîte de nuit ?

boiteIl n’est pas toujours facile de danser durant certains événements ou dans certains endroits. C’est souvent le cas dans les boîtes de nuit et les discothèques. Vous rêviez pourtant d’enflammer la piste de danse et peut-être éventuellement faire de bonnes rencontres. En réalité, vous êtes là assis sur une chaise, paralysé de peur par la simple idée de danser en public. Ne vous inquiétez pas c’est tout à fait normal. Moi-même, il m’est arrivé de tomber en pleine soirée alors que je suis une assez bonne danseuse. Pour bouger au rythme de la piste, il faut surtout être confiant et maîtriser certains types de danse qui ne se dansent que dans ce genre de soirée. Nous allons déterminer les choses importantes à retenir.

Quelques principes à retenir

Pour bien danser en boîte, voici quelques impératifs à retenir. Il faut avant tout être capable de suivre le rythme de la musique en toutes circonstances et s’accorder avec la mesure. Il faut ensuite assumer son style et ne pas penser aux regards des autres. Cela demande une certaine assurance qui s’apprend après de l’entraînement. Vous devez aussi vous sentir bien dans votre corps et ne pas être trop sérieux. En effet, vous vous accorderez sûrement avec moi, on vient en discothèque pour s’amuser et se défouler. S’entraîner à la danse chez soi est le meilleur moyen pour améliorer sa technique et sa façon de danser. Entraînez-vous donc devant le miroir ou filmez-vous afin de déterminer vos erreurs de mouvements ainsi que vos postures et les corriger.

Les erreurs à éviter

On peut noter plusieurs erreurs que font les personnes en boîte et qu’elles n’arrivent généralement pas à distinguer. Ces erreurs peuvent être un frein au jeu de séduction et même vous rendre ridicule aux yeux des autres personnes présentes dans la boîte de nuit. Par exemple, ne pas aller danser ou se rendre ivre pour trouver le courage de danser est un cas très fréquent. On fait aussi l’erreur de taper le rythme de la musique avec le pied, mais en réalité c’est tout simplement agaçant et improductif. Ajoutons à cela le fait de ne pas finir ses mouvements, ne danser qu’avec ses connaissances, ne pas avoir une bonne énergie, faire des mimes, ne pas bouger son bassin… ; la liste est encore longue, mais on ne va pas s’étaler là-dessus.

Le choix de la danse

Le plus important en boîte de nuit est d’adapter son style de danse à la sélection musicale. Il faut se caler sur la musique et sa rythmique et bien réaliser ses mouvements. Les styles de musiques joués en discothèques varient souvent en fonction de l’établissement. Néanmoins, vous pourrez y trouver aussi bien de la techno que des danses latines, de la musique africaine, du rap, de l’électro, du rock et de la house. Vous pourrez ainsi adopter votre propre style de danse en vous basant sur les mouvements usuels pour chaque type de musique. Danse collée serrée, danse hip-hop, voguing, twerk, shuffle…, vous avez un large choix de danse à votre portée.

Suivre des cours de danse si besoin

Il est tout à fait possible que vous n’ayez pas l’âme ou le savoir-faire d’un danseur professionnel pour bien danser en boîte. Dans ces cas-là, il est possible de prendre des cours de danse spécialisés. Cela vous permettra d’apprendre à danser facilement et de bénéficier de très bons conseils en matière de danse. Vous pourrez vous initier à un large éventail de danse et améliorer considérablement votre façon de danser en soirée. Bien entendu, l’idéal est de trouver un professeur qualifié et professionnel. Et vous, êtes-vous un bon danseur en discothèques ? Avez-vous des conseils à nous donner sur le sujet ? N’hésitez pas à laisser un avis en commentaire.